כאבים בברכיים אחרי ריצה
כאבים בברכיים אחרי ריצה – שכיחים כל כך עד שהמונח "כאבי ברכיים רצים" הפך למונח נפוץ לתיאור כאב בברך, לרוב כאב בקדמת הברך. ברכיים של
כאבים בברכיים אחרי ריצה – שכיחים כל כך עד שהמונח "כאבי ברכיים רצים" הפך למונח נפוץ לתיאור כאב בברך, לרוב כאב בקדמת הברך. ברכיים של
נעלי סלומון לנשים – בילינו את ששת החודשים האחרונים במציאת נעלי הריצה הטובות ביותר לנשים, מפסגות סלעיות ועד מסלולי הרים אפיים. התמקדנו בבחירת מגוון נעליים
תכנית אימון חצי מרתון – של הספה היא תכנית האימונים המושלמת לרצים חדשים שרוצים למסמר את חצי המרתון שלהם. השתמשתי בו כדי לרוץ סוף סוף
כאב בכף הרגל העליונה – ישנם גורמים רבים לכאבי כף רגל לרוחב, ודנו בחלקם בעבר, אך ישנם גם גורמים שכיחים לכאבי ראש וכאבי כף רגל.
ריצות שטח – סקי קרוס-קאנטרי הוא דבר אחד, אם כי רצים נלהבים רבים נמנעים מכך ומגבילים את ריצתם לכביש ברגע שכביש הראש נהיה מעט דביק.
מרתון ירושלים – יותר מ -30,000 רצים, בהם כ -3,500 ספורטאים בינלאומיים מ -65 מדינות, מילאו את רחובות ירושלים למרתון השנתי השביעי. יותר מ -15,000
פציעות ספורט נפוצות – חמישה מיליון איש מבקרים מדי שנה אצל רופאים אורטופדים בגלל פציעות ובעיות בברכיים. אחת הפציעות השכיחות ביותר בברך היא ברך הרץ,
כאבים בכף הרגל אחרי ריצה – אם אתם מחפשים עצות כיצד לטפל בפציעת ריצה נפוצה, בדקו את plantar fasciitis. אני אשתף את כפות הרגליים כדי
כאב בקרסול לאחר ריצה – מאמץ או נקע הוא הסיבה השכיחה ביותר שכואב לקרסול בעת ההליכה וזה גורם שכיח לכאבים בקרסול. למרות שתרופות הן תרופה
כאבים בברך אחרי אימון – להלן התרגילים היעילים ביותר שתוכלו לעשות בכדי לחזק את הברכיים ולהקל על כאבי ברכיים. להלן אנו מדריכים אותך בכמה מהתרגילים