קטגוריה: כושר גופני

נעלי סלומון לנשים לאימון ספורט מקצועי

נעלי סלומון לנשים

נעלי סלומון לנשים – בילינו את ששת החודשים האחרונים במציאת נעלי הריצה הטובות ביותר לנשים, מפסגות סלעיות ועד מסלולי הרים אפיים. התמקדנו בבחירת מגוון נעליים

Read More »
כאב בכף הרגל העליונה כתוצאה מדלקת

כאב בכף הרגל העליונה

כאב בכף הרגל העליונה – ישנם גורמים רבים לכאבי כף רגל לרוחב, ודנו בחלקם בעבר, אך ישנם גם גורמים שכיחים לכאבי ראש וכאבי כף רגל.

Read More »
ריצות שטח למתחילים

ריצות שטח

ריצות שטח – סקי קרוס-קאנטרי הוא דבר אחד, אם כי רצים נלהבים רבים נמנעים מכך ומגבילים את ריצתם לכביש ברגע שכביש הראש נהיה מעט דביק.

Read More »
מרתון ירושלים עיר הקודש

מרתון ירושלים

מרתון ירושלים – יותר מ -30,000 רצים, בהם כ -3,500 ספורטאים בינלאומיים מ -65 מדינות, מילאו את רחובות ירושלים למרתון השנתי השביעי. יותר מ -15,000

Read More »
פציעות ספורט נפוצות באת אימון

פציעות ספורט נפוצות

פציעות ספורט נפוצות – חמישה מיליון איש מבקרים מדי שנה אצל רופאים אורטופדים בגלל פציעות ובעיות בברכיים. אחת הפציעות השכיחות ביותר בברך היא ברך הרץ,

Read More »
כאב בקרסול לאחר ריצה מאומצת

כאב בקרסול לאחר ריצה

כאב בקרסול לאחר ריצה – מאמץ או נקע הוא הסיבה השכיחה ביותר שכואב לקרסול בעת ההליכה וזה גורם שכיח לכאבים בקרסול. למרות שתרופות הן תרופה

Read More »
כאבים בברך אחרי אימון אינטנסיבי

כאבים בברך אחרי אימון

כאבים בברך אחרי אימון – להלן התרגילים היעילים ביותר שתוכלו לעשות בכדי לחזק את הברכיים ולהקל על כאבי ברכיים. להלן אנו מדריכים אותך בכמה מהתרגילים

Read More »
נגישות