אפליקציית ספורט לשמירה על כושר ובריאות בלי לצאת מהבית מדריך זה מספק תובנות מקיפות על אפליקציית ספורט שנועדה לעזור למשתמשים לשמור על כושרם ובריאותם מבלי
הריון הוא זמן של שמחה והתרגשות, אבל זה יכול להיות גם קשה. עבור נשים רבות, דיכאון במהלך ההריון הוא מציאות לא נוחה. גורמי סיכון להתפתחות
מחלות עור פוטותרפיה היא שימוש באור לטיפול במגוון מחלות עור. זהו הליך לא פולשני וללא כאבים המשתמש באור השמש הטבעי כמקור האור. טיפול זה שימש
מרכז הריפוי הדתי בישראל הוא מקום אליו אנשים יכולים להגיע כדי לקבל עזרה בנושאים פיזיים, רוחניים ורגשיים. מרכז הריפוי הדתי בישראל הוא לא רק מקום
דפיברילטור בשימוש ביתי הקדמה: דפיברילטורים שייכים לסוג של תרופות הנקראות "קושט קרישים". מכשירים אלה משתמשים בזרם חשמלי כדי להפיץ קירור על שרירי הלב המתכווצים ללא
כאבים בברכיים אחרי ריצה – שכיחים כל כך עד שהמונח "כאבי ברכיים רצים" הפך למונח נפוץ לתיאור כאב בברך, לרוב כאב בקדמת הברך. ברכיים של
תכנית אימון חצי מרתון – של הספה היא תכנית האימונים המושלמת לרצים חדשים שרוצים למסמר את חצי המרתון שלהם. השתמשתי בו כדי לרוץ סוף סוף
מתכונים לחג השבועות – ברצוני לשתף מתכון מאחד השפים המאפים הטובים ביותר בשיקגו, ארגיה ב'קולינס. בשנות החמישים היא הייתה מנהלת מסעדות בשיקגו ופיתחה את המתכון
כאב בכף הרגל העליונה – ישנם גורמים רבים לכאבי כף רגל לרוחב, ודנו בחלקם בעבר, אך ישנם גם גורמים שכיחים לכאבי ראש וכאבי כף רגל.
ריצות שטח – סקי קרוס-קאנטרי הוא דבר אחד, אם כי רצים נלהבים רבים נמנעים מכך ומגבילים את ריצתם לכביש ברגע שכביש הראש נהיה מעט דביק.
מרתון ירושלים – יותר מ -30,000 רצים, בהם כ -3,500 ספורטאים בינלאומיים מ -65 מדינות, מילאו את רחובות ירושלים למרתון השנתי השביעי. יותר מ -15,000
פציעות ספורט נפוצות – חמישה מיליון איש מבקרים מדי שנה אצל רופאים אורטופדים בגלל פציעות ובעיות בברכיים. אחת הפציעות השכיחות ביותר בברך היא ברך הרץ,
כאבים בכף הרגל אחרי ריצה – אם אתם מחפשים עצות כיצד לטפל בפציעת ריצה נפוצה, בדקו את plantar fasciitis. אני אשתף את כפות הרגליים כדי
כאב בקרסול לאחר ריצה – מאמץ או נקע הוא הסיבה השכיחה ביותר שכואב לקרסול בעת ההליכה וזה גורם שכיח לכאבים בקרסול. למרות שתרופות הן תרופה
כאבים בברך אחרי אימון – להלן התרגילים היעילים ביותר שתוכלו לעשות בכדי לחזק את הברכיים ולהקל על כאבי ברכיים. להלן אנו מדריכים אותך בכמה מהתרגילים
כאבי ברכיים בריצה – שכיחים כל כך שהמונח "מפרק ברך רץ" הפך לתיאור נפוץ. זה יכול לתאר מגוון פציעות ברכיים ובדרך כלל כולל כאב עמום
כאבים בשריר התאומים – להלן כמה ממצבי ההריון הנפוצים ביותר הגורמים לכאבי גב תחתון ואגן במהלך ההריון. כאבי צוואר במהלך ההריון הם גורם שכיח לכאב או אי
הכנה למרתון – מדריך זה מכסה כיצד להתאמן לחצי מרתון, למצוא את תוכנית האימונים המתאימה, להתכונן לחמישה ימים בשבוע ולדעת מה לעשות בימים שקדמו למרוץ.
ג'לים מומלצים לריצה – כדי לעזור לך למצוא את ג'ל האנרגיה המתאימה לריצה, עמדנו במבחן כמה מהג'לים, הסורגים והמסטיקים הטובים ביותר. נתאר בדיוק כיצד הם
כאבים בכף הרגל בריצה – אם יש לך כאבי עקב או כאבי כף רגל כלשהם בזמן הריצה, לדואר של היום עשוי להיות פתרון למה שאתה
פציעות ברך – קרע או קרע של ה- ACL עלול לגרום לקרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) ו / או ברצועות בטחוניות מדיאליות (MCL) בברך השחקן. עוד
עצם הקלקנאוס – אצל בני אדם ופרימטים רבים אחרים, calcaneus (כלומר העקב [1]) הוא עצם בטרסוס כף הרגל, המייצגת את העקב. המכונה לעתים קרובות "העקב",
אוכל להכנה בשטח – אני יודע שארוחות שדה הן דבר שבשגרה אצל משפחות חקלאיות רבות, ולכן חשבתי שאשתף כאן תפריט. זהו החלק הראשון בסדרת ארוחות
מתכונים לארוחת חג – חיפשתי ברשת אחר מתכונים מהירים שאפשר להקציף בתוך דקות ולא לשבור את הקופה. אם אתם רוצים ארוחת חג מהירה וקלה או אם
כאבים בברך בזמן הליכה – מי שיש לו כאבי ברכיים ואי פעם ירד במדרגות אינו לבד. כאן נבחן כיצד להתאמן, מה קורה לברכיים ומתי לעצור
מניעת פציעות ספורט – כאשר שנת הלימודים החדשה מתחילה, הגיע הזמן להזכיר לכל מי שחושב על ספורט שיש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בכדי למנוע
תוכנית ריצה לירידה במשקל – אסביר מדוע ריצה היא הדרך המושלמת לבעוט – להתחיל אורח חיים בריא, איך להתחיל לרוץ לירידה במשקל, על מה צריך להיזהר
תחרויות ריצה 10 ק"מ – רוכב הכביש הגברי האופייני משלים מרוץ של 10 ק"מ תוך כ -56 דקות, המקביל לזמן ממוצע של שעתיים, 5 דקות
דלקת בגיד מאחורי הברך – אם אתה מחזור הרבה, הכאב החמור בברך נגרם בדרך כלל מבעיה באחד משרירי השוקיים שלך (בעיות במערכת העיכול). אם לא,
תוכנית אימונים ריצה 21 ק"מ – זה ייקח אתכם בבטחה לתחילת מרתון ניו יורק, המרתון הגדול בעולם. זה אידיאלי עבור רצים מנוסים שרוצים להגביר את
מתיחה בשריר הארבע ראשי – שריר הארבע ראשי משמש באופן קבוע לפעילות יומיומית והוא אחד השרירים החשובים ביותר בגוף לצורך כוח וגמישות. עוד באתר: חבישה לגיד
חבישה לגיד אכילס – הטיפול בדמעות כרוניות בגיד אכילס הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב בחולים עם קרעים בגיד כרוני. הטיפול בגידי אכילס נגועים קשה
תרגילים לגיד אכילס – כשאנשים לוקים בדלקת בגיד אכילס, אחד התרגילים שהם עושים הוא מתיחה של גיד אכילס. בנוסף לחיזוק ומתיחות, אורטוטיקה בכף הרגל יכולה לתקן
כאב בגיד אכילס אחרי ריצה – לאחר שהתאוששתי מפציעה האחרונה בגיד אכילס, תהיתי כיצד אוכל לחזור לריצה רגילה. לקחתי הפסקה מהריצה בפעם הראשונה זה למעלה
דלקת בגיד הפיקה – המאמר הבא מספק כמה מהראיות המדעיות הטובות ביותר לשימוש בדלקת גידים בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). הוא מספק מידע על ההשפעות
נעלי טיפוס למתחילים – אם אתם חדשים המתחפשים אחר זוג נעלי הטיפוס הראשונות, בדקתי מעל 25 זוגות נעלי טיפוס בחודשים האחרונים. בחרתי למספר סגנונות, סגנונות
כאבים בשוק אחרי ריצה – כשאתה הולך זמן רב וקשה אתה מצפה שהריאות שלך יישרפו, אבל מה שאתה לא מצפה לעיתים קרובות זה כאבי גב. כל
שקי אגרוף למתאמנים – תמיד היה טקס מעבר, בו קבוצה מאיימת של סרגנטים מקדחה ירדה על מתגייסים מפוחדים, צועקת פקודות ומורה על המתמחה לבצע שכיבות
כאבים בחלק האחורי של הירך – העצב הסיאטי יוצא מהישבן והישבן וממשיך מעל החלק האחורי של הירך והרגל ומעורר עצבים על ידי שרירים, גידים ורצועות
תחרויות איש ברזל בעולם – באליפות העולם של IRONMAN, אתלטים מכל העולם יסעו לקיילואה-קונה, הוואי, כדי להעפיל לאירוע בשש יבשות. אליפות העולם של אירונמן היא שיא
חוק הספורט בדיקות רפואיות – העיתונים נערמים ופיזיקת הספורט מתגנבת אליך בדיוק כשהילדים שלך מתחילים בפעילות הספורטיבית שלהם. בכדורגל המקצועני, בדיקות רפואיות לפני חתימה על
טנדיניטיס בכף הרגל – דלקת גידים (לעיתים גם דלקת גידים באיות) היא סוג של פגיעה בכף הרגל המתרחשת כאשר הגיד הופך מגורה או מודלק. גיד
אולטרה מרתון ישראל – השמחה בריצת שבילים התעוררה בי, אז אני חלק מהחגיגה, אבל גם מאוד נרגש לקראת המרוץ הקרוב. עוד באתר: טנדיניטיס בכף הרגל