עצם הקלקנאוס – אצל בני אדם ופרימטים רבים אחרים, calcaneus (כלומר העקב [1]) הוא עצם בטרסוס כף הרגל, המייצגת את העקב. המכונה לעתים קרובות "העקב",
אוכל להכנה בשטח – אני יודע שארוחות שדה הן דבר שבשגרה אצל משפחות חקלאיות רבות, ולכן חשבתי שאשתף כאן תפריט. זהו החלק הראשון בסדרת ארוחות
כאבים בברך בזמן הליכה – מי שיש לו כאבי ברכיים ואי פעם ירד במדרגות אינו לבד. כאן נבחן כיצד להתאמן, מה קורה לברכיים ומתי לעצור
מניעת פציעות ספורט – כאשר שנת הלימודים החדשה מתחילה, הגיע הזמן להזכיר לכל מי שחושב על ספורט שיש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בכדי למנוע
תוכנית ריצה לירידה במשקל – אסביר מדוע ריצה היא הדרך המושלמת לבעוט – להתחיל אורח חיים בריא, איך להתחיל לרוץ לירידה במשקל, על מה צריך להיזהר
תחרויות ריצה 10 ק"מ – רוכב הכביש הגברי האופייני משלים מרוץ של 10 ק"מ תוך כ -56 דקות, המקביל לזמן ממוצע של שעתיים, 5 דקות
דלקת בגיד מאחורי הברך – אם אתה מחזור הרבה, הכאב החמור בברך נגרם בדרך כלל מבעיה באחד משרירי השוקיים שלך (בעיות במערכת העיכול). אם לא,
תוכנית אימונים ריצה 21 ק"מ – זה ייקח אתכם בבטחה לתחילת מרתון ניו יורק, המרתון הגדול בעולם. זה אידיאלי עבור רצים מנוסים שרוצים להגביר את
מתיחה בשריר הארבע ראשי – שריר הארבע ראשי משמש באופן קבוע לפעילות יומיומית והוא אחד השרירים החשובים ביותר בגוף לצורך כוח וגמישות. עוד באתר: חבישה לגיד
נהג מרוצים ליום אחד – סיור מודרך בירושלים יוביל אתכם דרך העיר הנצחית ויציע לכם חוויה בלתי נשכחת באמת. השוהה בירושלים, מגדל דוד מציע נופים
אנחנו נשלח לך תוכן בנושא בריאות כדי שתוכל לשפר כל יום עוד קצת את אורח החיים שלך, מבטיחים להיות שם כל הדרך.
