טבעונות או נמות התזונה הטבעונית נמצאת במגמת עלייה כבר עשרות שנים והיא כיום בחירת אורח חיים עבור אנשים רבים.
זוהי דרך אתית, בריאה ובת קיימא לאכול.
פעם חשבו שקשה לקיים דיאטה מסוג זה, אבל עם הזמינות של תחליפים צמחיים לרוב המוצרים מהחי זה הפך להרבה יותר קל.
טבעונות היא לא רק אוכל; זה גם על לא ללבוש בגדים העשויים מעורות של בעלי חיים או חלקים אחרים של בעלי חיים,
לא להשתמש במוצרי טיפוח כלשהם שנוסו על בעלי חיים,
ולא להשתמש בכל כלי בית שנוסו על בעלי חיים.
הנה עוד מאמרים נוספים:
טבעונות או נמות החלק השני
חלק זה יראה לך את ההיבטים העיקריים של טבעונות.
תזונה טבעונית אינה כוללת בשר (כולל דגים), עופות, ביצים, מוצרי חלב וכל מרכיב אחר מהחי.
ארוחה טבעונית טיפוסית כוללת ירקות, קטניות, דגנים ופירות.
טבעונות היא דרך חיים השואפת להחריג את השימוש בכל המוצרים מהחי למזון, ביגוד או לכל מטרה אחרת.
טבעונות מבוססת על התפיסה שבעלי חיים אינם שלנו לשימוש למטרות שלנו.
אורח חיים טבעוני
אורח חיים טבעוני הוא דרך חיים השואפת לשלול שימוש במוצרים מן החי, במיוחד בתזונה.
טבעונים לא אוכלים שום דבר שמקורו בחיות והם נמנעים מללבוש בגדים שעשויים מבעלי חיים, כמו עור.
אורח החיים הטבעוני עשוי להתרחב גם לתחומי חיים אחרים, כגון הימנעות מכל דבר הכרוך בניסויים בבעלי חיים או שימוש במוצרים המכילים מרכיבים מן החי.
אנשים מסוימים עשויים לנסות תזונה טבעונית מסיבות בריאותיות או בגלל שהם רוצים להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלהם.
טבעונות היא אורח חיים השואף לא לכלול את השימוש בכל המוצרים מהחי למזון, ביגוד ולמטרות אחרות.
טבעונות או נמות האם זה קשה לעבור לטבעונות?
זה לא קשה לעבור לטבעונות, אבל יכול להיות קשה לשמור על אורח החיים. יש לכך כמה סיבות.
האחת היא שתעשיית המזון עבדה קשה כדי ליצור אלטרנטיבות טבעוניות שטעמות בדיוק כמו עמיתיהם החיות.
סיבה נוספת היא שיש כל כך הרבה אפשרויות ומתכונים לטבעונים עכשיו,
מה שמקל על אנשים שהם טבעונים כבר שנים למצוא דברים חדשים ולהישאר מתעניינים בתזונה שלהם.
סיבה שלישית עשויה להיות בגלל העובדה שחלק מהאנשים מתקשים לשמור על משקל תקין כשהם הופכים לטבעונים
מכיוון שהם כבר לא מקבלים מספיק חלבון ממקורות בשר או מספיק שומנים ממוצרי חלב.
זה לא קשה לעבור לטבעונות. זה רק דורש קצת זמן וסבלנות.
יש הרבה מתכונים טבעוניים באינטרנט שיכולים לעזור לך לעבור לטבעונות.
אתה יכול גם לקנות ספרי בישול טבעוניים מחנות הספרים או הספרייה המקומית שלך.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לנסות מתכונים שונים ולראות מה מתאים לך מבחינת טעם ותזונה.
זה לא קשה לעבור לטבעונות. כל שעליכם לעשות הוא להפסיק לאכול מוצרים מן החי ולהחליף אותם במזון מן הצומח.
הצעד הראשון הוא להוציא בשר, ביצים ומוצרי חלב מהתזונה שלך.
לאחר מכן, החליפו אותם בחלופות צמחיות כמו טופו, טמפה, חלב סויה וחלב שקדים.
אתה יכול גם להוסיף אבקת חלבון טבעונית לשייקים שלך או להשתמש בה בבישול במקום ביצים.
קשה לעבור לטבעונות כי זו לא רק דיאטה. זה אורח חיים.
אורח חיים טבעוני אומר שאין מוצרים מהחי בכלל – אפילו לא דבש.
להיות טבעוני הוא צעד גדול עבור אנשים רבים.
זה יכול להיות קשה לעבור מתזונה מבוססת בשר לתזונה על בסיס צמחי. עם זאת, ישנן סיבות רבות לבצע את השינוי.
חלק מהיתרונות של טבעונות כוללים בריאות טובה יותר, יותר אנרגיה והקלה על סבל בעלי חיים.
בנוסף, קל יותר מאי פעם להפוך לטבעוני הודות לכל המאכלים הצמחיים הטעימים שיש היום.
