קניות במכולת באינטרנט – קניות אונליין של מצרכים בסיסיים
קניות במכולת באינטרנט היא טרנד שנמצא במגמת עלייה בשנים האחרונות. זה הביא נוחות וקלות למיליוני צרכנים, שיכולים כעת להזמין מצרכים באינטרנט ולקבל אותם במשלוח עד פתח ביתם. תעשיית המכולת ראתה שינוי משמעותי בעשור האחרון לערך, כאשר חנויות מכולת מפנה מקום לקמעונאים מקוונים. אנו רוצים שתקראו גם את המאמרים הבאים: כאבים בכף הרגל אחרי ריצה ריצות […]
בריכות מתנפחות ביתיות – מדריך מקוצר שימוש נכון בבריכה מתנפחת
בריכות מתנפחות ביתיות הן דרך מצוינת ליהנות מהקיץ בחוץ. הם יכולים לשמש למסיבות ילדים, ברביקיו בחצר האחורית ועוד. זוהי גם אפשרות בטוחה למסיבות ילדים, ברביקיו בחצר האחורית ועוד. בריכה מתנפחת היא דרך מצוינת להוציא את ילדיכם החוצה ולשחק. לא רק שהם מהנים לכל המשפחה, אלא שהם גם קלים לניקוי ולאחסנה. דבר הטוב ביותר בבריכות מתנפחות […]
בריכה ביתית – לבנות בריכה בחצר הבית, כמה זה משתלם?
בריכה ביתית לפני שעושים את זה, זה מעלה המון שאלות ותהיות. אנחנו מתחילים עם השאלה הנפוצה ביותר: "האם אני יכול לבנות בריכה בחצר האחורית שלי?" כן אתה יכול! עם קצת תכנון קפדני, אתה יכול לבנות את הבריכה שלך בחצר האחורית שלך. אבל יש כמה שיקולים שצריך לקחת בחשבון – המיקום שלך, הגישה לאספקת מים, והאם […]
כאבים בברכיים אחרי ריצה
כאבים בברכיים אחרי ריצה – שכיחים כל כך עד שהמונח "כאבי ברכיים רצים" הפך למונח נפוץ לתיאור כאב בברך, לרוב כאב בקדמת הברך. ברכיים של הרץ הן מונחים נפוצים המתארים כאב בפיקה, המכונה גם פיקה, וברצועה הצולבת הקדמית (ACL). עוד באתר: טנדיניטיס בכף הרגל כאב בכף הרגל העליונה כאבים בברכיים אחרי ריצה – תסמונת כאב […]
נעלי סלומון לנשים
נעלי סלומון לנשים – בילינו את ששת החודשים האחרונים במציאת נעלי הריצה הטובות ביותר לנשים, מפסגות סלעיות ועד מסלולי הרים אפיים. התמקדנו בבחירת מגוון נעליים העונות על הצרכים והרגליים של כל רץ, שכן כל נעל שצריך רץ שבילים היא ייחודית לכל שביל עליו הוא הולך. מהנוחות שבביתנו ועד לנוחות השביל ועד ליופיו של פסגה סלעית, […]
תוכנית אימון לחצי מרתון
תכנית אימון חצי מרתון – של הספה היא תכנית האימונים המושלמת לרצים חדשים שרוצים למסמר את חצי המרתון שלהם. השתמשתי בו כדי לרוץ סוף סוף חצי מרתון בפחות משעתיים ואני גאה בזה. עוד באתר: מרתון ירושלים תחרויות ריצה 10 ק"מ תוכנית אימונים בת 12 שבועות מיועדת למתחילים שרוצים להגיע למטרה של חצי מרתון אם אתה […]
מתכונים לחג השבועות
מתכונים לחג השבועות – ברצוני לשתף מתכון מאחד השפים המאפים הטובים ביותר בשיקגו, ארגיה ב'קולינס. בשנות החמישים היא הייתה מנהלת מסעדות בשיקגו ופיתחה את המתכון המייסד לממבו (המכונה גם רוטב ממבו), שעדיין ניתן למצוא ברבות מהמסעדות שלה כיום. יש עוגת שקדים צרפתית מפרובנס בשם קולומביה דאב, עשויה מקמח שקדים, חמאת שקדים, חלב קוקוס, סוכר, קינמון, אגוז […]
כאב בכף הרגל העליונה
כאב בכף הרגל העליונה – ישנם גורמים רבים לכאבי כף רגל לרוחב, ודנו בחלקם בעבר, אך ישנם גם גורמים שכיחים לכאבי ראש וכאבי כף רגל. צורה זו של דלקת גידים בכף הרגל נגרמת על ידי גיד מודלק, גיד הנמשך מהבוהן, או מחיכוך או דחיסה חוזרים. עוד באתר: פציעות ספורט נפוצות כאבים בברך אחרי אימון כאב […]
ריצות שטח
ריצות שטח – סקי קרוס-קאנטרי הוא דבר אחד, אם כי רצים נלהבים רבים נמנעים מכך ומגבילים את ריצתם לכביש ברגע שכביש הראש נהיה מעט דביק. לגולשי שטח יש אימון טוב בקיץ, ורבים רצים בסוף העונה כדי לשמור על כושרם לעונת הקרוס-קאנטרי. כידוע לכל גולש שטח מנוסה, יש הרבה מה לעשות לקראת מרוץ שטח. עוד מאמרים […]
מרתון ירושלים
מרתון ירושלים – יותר מ -30,000 רצים, בהם כ -3,500 ספורטאים בינלאומיים מ -65 מדינות, מילאו את רחובות ירושלים למרתון השנתי השביעי. יותר מ -15,000 רצים נאבקו בגשם שוטף ורוחות עזות בזמן שדהרו בירושלים המקפיאה במרתון השני של עיר הקודש. עוד באתר: אולטרה מרתון ישראל פציעות ספורט נפוצות המרתון עבר בכמה מציוני הדרך המפורסמים ביותר […]
